آیا دوست دارید در اطراف خود نور کم داشته باشید؟
اگر چنین است، وقت آن رسیده که رفتار خود را اصلاح کنید. طبق یک تحقیق، گذراندن زمان زیاد در فضاهای کم نور ممکن است حافظه و ظرفیت یادگیری شما را مختل کند.
به گزارش ساینس، نور کم می تواند بر حافظه تأثیر بگذارد
بر اساس مطالعه ای که در آن عصب شناسان تاثیر نور کم را بر مغز موش های صحرایی نیل بررسی کردند، حافظه کم با نور کم مرتبط بود.
موشهای صحرایی نیل شبها میخوابند و در روز بیدار هستند، دقیقاً مانند انسانها. برای یک دوره چهار هفته ای، محققان برخی از موش ها را در معرض نور کم و برخی دیگر را در معرض نور زیاد قرار دادند. هیپوکامپ، منطقه ای از مغز که برای حافظه و یادگیری مهم است، 30 درصد از توانایی خود را در موش هایی که در نور کم قرار می گرفتند از دست داد. جوندگانی که در معرض نور شدید قرار گرفتند، در مقابل، بهبودی در رفتار نشان دادند.
دانشمندان دریافتند که نور کم باعث کاهش قابل توجه ماده ای می شود که برای برقراری ارتباط قوی بین سلول های مغز ضروری است. در نتیجه، این مطالعه به وضوح ارتباط بین نور کم و کاهش عملکرد مغز را ایجاد می کند.
خوشبختانه، دانشمندان کشف کردند که موشهایی که در شرایط نور کم نگهداری میشوند هنوز امید دارند. مغز این موش ها با قرار گرفتن در زیر نور شدید قادر به بازسازی کامل بود.
به هر حال این نتایج مهم هستند. افرادی که دوست دارند مدت زمان طولانی را در نور کم بگذرانند، باید به طور جدی به نورهای روشن فکر کنند.
برای انجام این مطالعه، محققان محیطی را شبیه به سینما یا هوای ابری شبیهسازی کردند. اگر خانه شما از این نوع نورپردازی برخوردار است، وقت آن است که چیزها را کمی سبک کنید.
نکات اصلی
یک عامل نوروتروفیک که سلامت و قدرت نورون ها را در ناحیه هیپوکامپ مغز حفظ می کند، می تواند با قرار گرفتن طولانی مدت در نور کم به میزان قابل توجهی کاهش یابد. این به نوبه خود ممکن است اثر مضری بر حافظه و یادگیری داشته باشد.
اصلاحات خوشبختانه برگشت پذیر نشان داده شد. با توجه به اینکه این تحقیق طولانی نبود، ممکن است نخواهید شانس خود را افزایش دهید.
اطمینان حاصل کنید که نور کافی در خانه، محل کار و هر مکان دیگری که نیاز به داشتن ذهنی تیز دارید وجود دارد.
در نهایت، به خاطر داشته باشید که همه چراغ ها به یک اندازه ساخته نمی شوند. در حالی که لامپهای الایدی نسبت به انواع قدیمیتر عمر طولانیتری دارند و انرژی کمتری مصرف میکنند، کیفیت نوری که تولید میکنند میتواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.
انتخاب لامپ های LED CRI90 plus یک رویکرد ساده برای تضمین روشنایی متعادل در محل سکونت و محل کار شما است. همه لامپهای موجود در وبسایت ما CRI90 plus هستند، زیرا ما هرگز کیفیت آن را کم نمیکنیم.
