کدام اشعه ماوراء بنفش کمتر مضر است؟

درک انواع پرتوهای فرابنفش (UV) و اثرات آنها بر زیست شناسی، قبل از تلاش برای تعیین اینکه کدام پرتو فرابنفش کم خطرتر است، ضروری است. سه شکل از اشعه ماوراء بنفش اغلب با طول موج، شدت و قدرت نفوذشان متمایز می شوند:UVA، UVB و UVC. اگرچه خطرات مرتبط با انواع پرتوهای فرابنفش وجود دارد، نور UVA معمولاً زمانی که با توجه به ویژگی‌های فیزیکی و احتمال آسیب‌دیدگی فوری ارزیابی می‌شود، کم‌خطرترین در نظر گرفته می‌شود. بررسی کامل هر نوع و دلایل منحصر به فرد بودن UVA را می توان در زیر یافت.

طول موجی که اشعه ماوراء بنفش در آن طبقه بندی می شود به طور مستقیم بر انرژی و ظرفیت آن برای آسیب رساندن به بافت های بیولوژیکی تأثیر می گذارد. در زیر خلاصه ای از هر نوع آورده شده است:

UVA (طول موج-UV) (315-400 نانومتر)

محدوده طول موجی که به نور مرئی نزدیکتر است 315 تا 400 نانومتر (nm) است.
از آنجایی که طول موج های بلندتر حاوی انرژی کمتری در هر فوتون هستند، این شکل از UV کمترین سطح انرژی را دارد.
خورشید منبع طبیعی اصلی است، اگرچه منابع مصنوعی مانند تخت‌های برنزه، چراغ‌های سیاه و برخی گجت‌های LED نیز این ماده را آزاد می‌کنند.
نفوذ: می تواند از طریق نفوذ در درم، لایه های عمیق تر پوست، به عدسی چشم و شبکیه چشم برسد.

UVB (متوسط-طول موج UV، 280–315 نانومتر)

محدوده طول موج: 280-315 نانومتر.
سطح انرژی: بیشتر از UVA، امکان تخریب سریعتر سطح را فراهم می کند.
منبع طبیعی: نور خورشید; تنها حدود 5 درصد از اشعه UVB پس از جذب توسط لایه اوزون به سطح زمین می رسد.
نفوذ: قرنیه چشم و همچنین اپیدرم، خارجی ترین لایه پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.

UVC (کوتاه-طول موج UV، 100–280 نانومتر)

کوتاه‌ترین و نزدیک‌ترین محدوده طول موج طیف الکترومغناطیسی در نزدیکی پرتوهای ایکس بین 100 تا 280 نانومتر است.
به دلیل طول موج کوتاهش، بیشترین سطح انرژی را دارد و همچنین بیشترین آسیب را دارد.
منبع طبیعی: عمدتا توسط لایه اوزون مسدود شده است. تجهیزات صنعتی، دستگاه های تصفیه آب و چراغ های میکروب کش نمونه هایی از منابع مصنوعی هستند.
نفوذ: قرنیه چشم و خارجی ترین لایه های پوست آن را جذب می کند، اما انرژی زیاد آن فورا به آن آسیب می زند.

ظرفیت اشعه ماوراء بنفش برای تأثیر بر سلول ها از طریق استرس اکسیداتیو، تخریب DNA و یونیزاسیون، سمیت متناسب آن را تعیین می کند. موارد زیر توضیح می دهد که چرا UVA در حال حاضر کمتر از UVB و UVC خطرناک است:
کاهش پتانسیل یونیزاسیون و انرژی

در مقایسه با UVB و UVC که طول موج‌های کوتاه‌تری دارند، UVA به دلیل طول موج طولانی‌تر (۳۱۵ تا ۴۰۰ نانومتر) انرژی کمتری دارد.
تمایز مهم: UVA عمدتاً با تولید رادیکال‌های آزاد به طور غیرمستقیم به DNA آسیب می‌زند، اما UVC و UVB با انرژی بالا می‌توانند مستقیماً پیوندهای DNA (یونیزاسیون) را مختل کنند. در نتیجه اثرات UVA کمتر و کندتر می شود.

اثرات بر روی پوست: UVA با تخریب کلاژن و الاستین، که عاملی برای پیری نور است، باعث ایجاد چین و چروک و رنگدانه می شود. این به سرطان پوست نیز کمک می کند، اگرچه معمولاً تنها پس از سال ها قرار گرفتن در معرض تجمعی.
از سوی دیگر، UVB علت اصلی سرطان سلول های بازال و سلول سنگفرشی است و منجر به آفتاب سوختگی فوری یا اریتم می شود. UVC بدون انسداد منجر به آسیب بافتی و سوختگی شدید و آنی می شود.
اثرات روی چشم: با گذشت زمان، اشعه UVA ممکن است باعث آب مروارید و دژنراسیون ماکولا شود، زیرا می تواند از عدسی چشم عبور کرده و به شبکیه برسد.
در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض، UVB و UVC باعث آسیب شدیدتر به قرنیه و ملتحمه می شود که منجر به اختلالاتی از جمله فوتوکراتیت (آفتاب سوختگی قرنیه) می شود.

قرار گرفتن در معرض طبیعی: از آنجایی که بیشتر اشعه های UVB و UVC توسط لایه اوزون مسدود می شوند، تقریباً 95٪ از اشعه UV که به سطح زمین می رسد UVA است. از آنجایی که اشعه UVA به طور مداوم در بدن انسان وجود دارد، با آسیب تجمعی پوست مرتبط است.
استفاده مصنوعی: از آنجایی که شدت کمتر UVA کاربرد منظم تری را ممکن می کند، در تخت های برنزه، عکاسی، و درمان های دارویی (مانند درمان پسوریازیس) استفاده می شود. با این حال، به دلیل افزایش خطر، منابع مصنوعی UVB و UVC (مانند لامپ‌های میکروب‌کش) باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرند.

UVA به هیچ وجه بی ضرر نیست، حتی اگر کم خطرترین نوع UV باشد. اسطوره های معمولی عبارتند از:

سرطان پوست توسط UVA ایجاد نمی شود.
UVA سیستم ایمنی را سرکوب می کند و به طور غیرمستقیم به DNA آسیب می رساند که منجر به ملانوم، کشنده ترین نوع سرطان پوست می شود. با قرار گرفتن در معرض مکرر (مثلاً تخت‌های برنزه) خطر افزایش می‌یابد.
"UVA به چشم آسیب نمی رساند."
دژنراسیون شبکیه و آب مروارید می تواند در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه UVA ایجاد شود. حتی اگر آشکار شدن پیامدها به زمان نیاز داشته باشد، محافظت بسیار مهم است.

اقدامات احتیاطی صرف نظر از نوع UV ضروری است:

از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع- (SPF 30+) استفاده کنید که از اشعه های UVA و UVB برای محافظت از پوست شما جلوگیری می کند.
هنگامی که خورشید در قوی ترین حالت خود قرار دارد، به دنبال پوشش باشید و از لباس های محافظ مانند کلاه و آستین بلند استفاده کنید.
برای محافظت از چشمان خود از عینک آفتابی استفاده کنید که 99 تا 100 درصد اشعه UVA و UVB را مسدود می کند.
از نگاه مستقیم به منابع UV، مانند نورهای میکروب کش یا LED های UV خودداری کنید.
هشدار در مورد منابع مصنوعی:
دستورالعمل های سازنده دستگاه UV را رعایت کنید (به عنوان مثال، ضدعفونی کننده ها را در طول استفاده بسته نگه دارید).
برای هر گونه قرار گرفتن در معرض در یک موقعیت صنعتی، از تجهیزات مسدودکننده UV{0}}استفاده کنید.

کاربردهای UVA: تخت های برنزه کننده: اگرچه هنوز خطراتی وجود دارد، اما از UVA برای برنزه کردن پوست بدون اینکه فوراً بسوزد استفاده کنید.
چراغ‌های سیاه: این چراغ‌ها در پزشکی قانونی و سرگرمی استفاده می‌شوند، این شدت-کم استنورهای UVAخطرناک نیستند مگر اینکه مستقیماً مشاهده شوند.
کاربردهای UVB: کنترل دقیق دوز برای جلوگیری از سوختگی و کاربرد دارویی محدود (مانند فتوتراپی برای درماتیت).
کاربردهای UVC شامل استریل کردن در آزمایشگاه ها و بیمارستان ها است که همیشه در سیستم های بسته برای محافظت از افراد انجام می شود.

به طور خلاصه، UVA "کمترین مضر" است، اگرچه باید با احتیاط استفاده شود.
UVA به دلیل شدت کمتر، فرآیندهای آسیب‌رسان کندتر و کاهش خطر آسیب حاد، کمترین خطر را در بین سه نوع UVA، UVB و UVC دارد. اما این نام گذاری خطرات آن را کمتر واقعی نمی کند: اثرات تجمعی UVA بر روی پوست و چشم ها بر لزوم محافظت منظم از منابع طبیعی و مصنوعی- تاکید دارد. مهمترین درس این است که باید به تمام اشعه UV احترام گذاشت. با آگاهی از خطرات خاص آنها، ممکن است کاربردهای مفید آنها (مانند درمان و استریل کردن) را با اقدامات احتیاطی برای محافظت از سلامت خود متعادل کنیم. ما می توانیم با تاکید بر آموزش و هوشیاری خطرات را کاهش داده و از مزایای فناوری UV به حداکثر برسانیم.