احتمالاً میدانید که سروتونین، هورمونی که خلق و خو، رفتار اجتماعی، هضم غذا و خواب را کنترل میکند، هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید با سهولت بیشتری ترشح میشود. اما آیا متوجه شده اید که لامپ ها تأثیر مشابهی روی ما دارند؟
سروتونین توسط لامپ های ال ای دی که طول موج های نور آبی ساطع می کنند کارآمدتر تولید می شود. تولید ملاتونین یا هورمون خواب توسط منابع نوری که امواج نور آبی ساطع نمی کنند افزایش می یابد.
اما چرا مهم است که بفهمیم چگونه لامپ های مختلف بر ما تأثیر می گذارند؟
به این دلیل که نیازهای روشنایی هر منطقه در خانه شما متفاوت است.
اگر از تاثیر لامپ های LED مختلف بر روی ما آگاه هستید، می توانید لامپ LED مناسب را برای هر فضا انتخاب کنید. با این حال، قبل از بحث در مورد نیازهای نور برای اتاق های مختلف، باید دو نکته را در نظر داشته باشید:
رنگهای سفید گرم توسط لامپهای LED با دمای پایینتر تولید میشوند، در حالی که سفیدهای خنثی توسط لامپهای LED با دمای متوسط تولید میشوند. از طرف دیگر، لامپهای LED خنکتر، نور سفید سرد تولید میکنند، که رنگ نوری است که بیشترین شباهت را به نور خورشید دارد.
برخی از مردم بر این باورند که روشنایی یک لامپ بر حسب وات اندازه گیری می شود، اما این درست نیست. واقعا با لومن اندازه گیری می شود.
نورپردازی با استفاده از LED برای اتاق خواب
لامپ های LED مولد نور آبی توصیه می شود زیرا اکثر ما خواهان فضایی آرام، آرام و راحت در اتاق خواب خود هستیم. این به دلیل این واقعیت است که طول موج های نور آبی باعث افزایش سنتز سروتونین می شود که ما را بیدار می کند و هشدار می دهد. علاوه بر این، امواج نور آبی با چرخه شبانه روزی تداخل می کنند که بر عادات خواب ما تأثیر می گذارد.
از سوی دیگر، لامپ های LED قرمز، بهترین نور برای اتاق خواب برای افرادی هستند که مشکل به خواب رفتن دارند. نور قرمز به دلیل دمای رنگ پایین خود به خواب کمک می کند، که همچنین سطح ملاتونین را ایجاد می کند که بسیار قابل مقایسه با تاریکی کامل است.
برای اتاق نشیمن و اتاق خواب خود، ممکن است به انتخاب چراغ های LED سفید گرم (2700 کلوین) نیز فکر کنید، زیرا آنها فضایی دلپذیر و دنج را ایجاد می کنند.
2700-3000K دمای رنگ توصیه شده است.
سطح روشنایی کل بین 1500 تا 4،{3}} لومن توصیه می شود.
نورپردازی LED اتاق نشیمن
از منابع نوری متنوعی در اتاق نشیمن استفاده کنید، چه در حال پذیرایی از مهمانان، مکالمه با خانواده، تماشای تلویزیون و یا صرفاً استراحت کنید. شما می توانید به سادگی به خواسته های بسیاری از این طریق رسیدگی کنید. در محل زندگی خود از استفاده از نورهایی که نور آبی قوی و قوی تولید می کنند خودداری کنید. همانطور که قبلاً گفتیم، این نورها به ما کمک می کنند احساس شادی کنیم و انرژی را به ما می دهند.
برای روشن کردن پرتره های خانوادگی یا آثار هنری روی دیوارها و نورهای نورافکن روی سقف برای حذف سایه ها، ممکن است بخواهید به استفاده از لامپ های نورافکن قابل تنظیم فکر کنید. لامپ های ال ای دی فوق گرم سفید (2200K) و/یا چراغ های LED با دمای متوسط گزینه های خوبی برای اتاق نشیمن هستند.
2200 تا 3000K دمای رنگ توصیه شده است.
1500 تا 3،{3}} لومن محدوده توصیه شده برای روشنایی کل است.
نورپردازی LED اتاق ناهار خوری
نور محل غذا خوردن نباید خیلی روشن یا خیلی کم باشد. برای مناطق غذاخوری، نورپردازی LED بالای سر با قابلیت تنظیم نور عالی است زیرا می توانید روشنایی را مطابق با نیاز خود تغییر دهید. همچنین ممکن است به چراغ های LED برای اتصالات لوستر به عنوان یک گزینه فکر کنید. چراغ های لوستر LED مدرن نور و رنگی را تولید می کنند که چشم نوازی می کند.
2200K تا 3000K دمای رنگ توصیه شده است.
سطح روشنایی کل بین 3،{1}} و 6،000 لومن توصیه میشود.
نورپردازی با استفاده از LED برای آشپزخانه
بهترین چراغ ها برای قرار دادن روی میز آشپزخانه آنهایی هستند که نور آبی تولید می کنند زیرا به ما احساس بیداری و هوشیاری می دهند. اگر آشپزخانه شما یک میز برای ایجاد محیطی زیبا و آرام دارد، از یک لامپ LED سفید گرم و یک وسیله سقفی با قابلیت تنظیم نور استفاده کنید. علاوه بر این، نور آبی روشنتر و تازه نصبشده آشپزخانه را روی میزها متعادل میکند.
2700K تا 5000K دمای رنگ توصیه شده است.
سطح روشنایی کل بین 4،{1}} و 8،000 لومن توصیه میشود.
چراغ LED حمام
نصب چراغ های LED روشن در اطراف آینه حمام بسیار توصیه می شود. این اطمینان حاصل می کند که هنگام استفاده از لوازم آرایشی اشتباه نکنید یا هر جایی را فراموش نکنید. ممکن است بخواهید از یک لامپ نصب سطحی با خروجی بالا در ناحیه دوش استفاده کنید.
3000K تا 5000K دمای رنگ توصیه شده است.
سطح روشنایی کل بین 4،{1}} و 8،000 لومن توصیه میشود.
