اگر علاقه مند به استفاده از درمان با نور قرمز تمام بدن برای اضطراب هستید، باید دستگاهی را انتخاب کنید که معیارهای خاصی را داشته باشد. در اینجا چند فاکتور برای در نظر گرفتن وجود دارد:
طول موج: موثرترین محدوده طول موج برای درمان با نور قرمز بین 600 تا 1000 نانومتر است که 660 نانومتر (قرمز) و 850 نانومتر (نزدیک به مادون قرمز) محبوبترین انتخابها هستند. نور قرمز بیشتر قابل مشاهده است و می تواند به بافت های سطحی نفوذ کند، در حالی که نور مادون قرمز نزدیک نامرئی است و می تواند به بافت های عمیق تر برسد. برخی از دستگاه ها هر دو طول موج را برای حداکثر مزایا ارائه می دهند.
شدت: شدت نور قرمز درمانی بر حسب میلی وات بر سانتی متر مربع (mW/cm2) اندازه گیری می شود. محدوده شدت بهینه برای درمان با نور قرمز بین 10 تا 100 میلیوات بر سانتیمتر مربع است، با شدتهای بالاتر که به زمانهای نوردهی کوتاهتری نیاز دارند. برخی از دستگاه ها به شما امکان می دهند شدت را بر اساس ترجیح و تحمل خود تنظیم کنید.
پوشش: پوشش نور قرمز درمانی به اندازه ناحیه ای که دستگاه می تواند روشن کند اطلاق می شود. برای درمان با نور قرمز تمام بدن، به دستگاهی نیاز دارید که بتواند کل بدن یا حداقل بیشتر آن را پوشش دهد. برخی از دستگاه ها به صورت پانل ها یا غلاف هایی طراحی شده اند که می توانید در مقابل آنها بایستید یا دراز بکشید، در حالی که برخی دیگر دستگاه های دستی یا پوشیدنی هستند که می توانید در اطراف بدن خود حرکت کنید.
کیفیت: کیفیت دستگاه های نور قرمز درمانی به مواد، طراحی، دوام، ایمنی و گارانتی محصول بستگی دارد. شما می خواهید دستگاهی را انتخاب کنید که از اجزای باکیفیت ساخته شده باشد، طراحی محکم و ارگونومیک داشته باشد، عمر طولانی داشته باشد، عوارض جانبی نداشته باشد و دارای گارانتی معقول و خدمات مشتری باشد.
بسیاری از دستگاههای درمان با نور قرمز تمام بدن در بازار موجود است، اما همه آنها برابر نیستند. قبل از خرید باید تحقیقات خود را انجام دهید و گزینه های مختلف را با هم مقایسه کنید. همچنین می توانید قبل از استفاده از نور قرمز درمانی برای اضطراب با پزشک خود یا یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید.
