سلامتی و تندرستی
نور وارد شده به چشم نه تنها حس بصری را فراهم می کند، بلکه بر تنظیم عصبی غدد درون ریز و عصبی رفتاری در انسان نیز تأثیر می گذارد. ساعت بیولوژیکی انسان توسط هسته سوپراکیاسماتیک (SCN) واقع در هیپوتالاموس مغز تنظیم می شود. SCN به سیگنالهای نور و تاریکی پاسخ میدهد که گروهی از سلولهای شبکیه به نام سلولهای گانگلیونی حساس ذاتی شبکیه (ipRGCs) نامیده میشوند. گیرنده نوری ipRGC سیگنالهای عصبی نور را برای SCN انتقال میدهد، که به نوبه خود ساعتهای محیطی آن را با تنظیم ترشح هورمونهای اندروسین، مانند ملاتونین و کورتیزول، هماهنگ میکند. ساعت بیولوژیکی اصلی ما برای پیگیری 24-ساعت چرخه نور تا تاریکی روز خورشیدی تکامل یافته است. قرار گرفتن در معرض نور مرئی با طول موج کوتاه کافی ممکن است باعث شود گیرنده نوری ipRGC در بالاترین حساسیت خود قرار گیرد که پاسخ فیزیولوژیکی در طول روز را شبیه سازی می کند و سرکوب ملاتونین را حفظ می کند. با این حال، چنین قرار گرفتن در هنگام غروب و در طول شب باعث اختلال در سیستم شبانه روزی بدن می شود زیرا تولید ملاتونین را به شدت سرکوب می کند. ملاتونین خواب ترمیمی را تقویت می کند و از بازسازی ضروری در بدن پشتیبانی می کند. تولید سرکوب شده ملاتونین بر متابولیسم و تکثیر سلولی تأثیر می گذارد و به دلیل اختلال در عملکرد سیستم ایمنی با افزایش خطرات سرطان مرتبط است. نورپردازی منازل مسکونی نباید افراد را در معرض نور CCT بالا یا نور سفید سرد که درصد زیادی از طول موج های آبی را در طیف خود دارد، قرار دهد. یک منبع نور سفید گرم (2700 تا 3300 کلوین) باید برای فعالیت های عصرانه در نظر گرفته شود، زیرا دارای طیفی است که به تنظیم ساعت بیولوژیکی ساکنان برای آماده شدن برای خواب و تولید ملاتونین کمک می کند.
ایمنی فوتوبیولوژیکی
ترکیب نور با خطرات فوتوبیولوژیکی نیز همراه است. خطرات فوتوبیولوژیکی مربوط به اثرات نامطلوب تشعشعات نوری بر روی پوست و چشم است. خطرات فوتوبیولوژیکی شامل آسیب به پوست و چشم ها به دلیل اشعه ماوراء بنفش (UV)، آسیب حرارتی به پوست و چشم ها به دلیل تابش مادون قرمز (IR) و خطر نور آبی شبکیه از قرار گرفتن در معرض تابش در طول موج های عمدتاً بین 400 نانومتر و 500 نانومتر است. لامپ های هالوژن و رشته ای مقدار زیادی انرژی مادون قرمز ساطع می کنند. همه منابع نور سنتی مقدار متفاوتی از اشعه ماوراء بنفش تولید می کنند. LED ها که به منبع اصلی نور برای روشنایی عمومی تبدیل شده اند، تابش IR صفر و مقدار ناچیزی نور UV منتشر می کنند. بنابراین، لامپهایی که از LED استفاده میکنند، از نظر فتوبیولوژیکی ایمنتر از وسایل سنتی هستند. نگرانی اصلی در مورد روشنایی LED خطر نور آبی است زیرا LED های پمپ آبی می توانند به راحتی به عنوان نشان دهنده محتوای نور آبی بالا غیرعادی تفسیر شوند. در واقع، محتوای نور آبی LED ها معمولاً مشابه سایر منابع نوری است که دارای CCT یکسان هستند. هرچه CCT بالاتر باشد، میزان انتشار آبی در همه نوع منابع نور بیشتر است. و دوباره، منابع نور CCT بالا را نباید برای کاربردهای مسکونی در نظر گرفت زیرا آنها به سادگی خطر نور آبی بیشتری را به همراه دارند. در حالی که خطرات فوتوبیولوژیکی به ندرت در کاربردهای نورپردازی عمومی وجود دارد، باید احتیاط خاصی برای جلوگیری از رسیدن نور با شدت بالا به چشم نوزادانی که هنوز واکنشهای انزجار نشان ندادهاند اعمال کرد.
