آیا نور شب روی کودک تأثیر می گذارد؟ نحوه استفاده از نور شب
آوردن بچه کار آسانی نیست، به خصوص در دوران شیردهی. مراقبت از نوزاد در نیمه های شب واقعا سخت است. من معتقدم دوستانی که بچه آورده اند این تجربه را خواهند داشت. تعداد دفعات بیدار شدن را دیگر نمی توان مکرر توصیف کرد. اما بیدار شدن در نیمه های شب با چراغ بزرگ مناسب نیست و چراغ شب کوچک بهترین انتخاب برای مامان ها و مامان ها شده است. پس آیا نور شب روی کودک تأثیر می گذارد؟ چگونه از نور شب استفاده کنیم؟ نگران نباشید، BENWEI آن را برای شما توضیح خواهد داد، اجازه دهید' نگاهی بیاندازد.
آیا نور شب روی کودک تأثیر می گذارد؟
1. نورهای طولانی مدت شب می تواند باعث نزدیک بینی در نوزادان شود
طبق نظرسنجی های آنلاین، نوزادان قبل از 2 سالگی به منابع نور ضعیف بسیار حساس هستند. هنگامی که چراغ ها روشن می شوند، احتمال ابتلا به نزدیک بینی حدود 34٪ است و همچنین بر آینده نزدیک بینی تاثیر می گذارد، احتمال آن به 55٪ می رسد. برای نوزادانی که در خواب تاریک می مانند، احتمال ابتلا به نزدیک بینی تنها حدود 10 درصد است. 2 سالگی یک دوره حیاتی برای رشد کودک' بنابراین والدین باید اجازه دهند کودک به خوابیدن در محیط تاریک عادت کند و از روشن کردن چراغ های جلو و چراغ های شب برای خواب خودداری کند.
2. روشن کردن چراغ برای خواب بر عمق خواب تأثیر می گذارد
هنگامی که کودک زیر منبع نور می خوابد، منبع نور شبکیه چشم کودک را بیشتر تحریک می کند، که زمان خواب کودک را کوتاه می کند و عمق خواب را کاهش می دهد و بیدار شدن را به ویژه آسان می کند.
3. روشن کردن چراغ خواب می تواند باعث بلوغ زودرس شود
در مغز ما بافتی با غده صنوبری وجود دارد که هنگام خواب ملاتونین ترشح می کند و این ملاتونین از ترشح هورمون های جنسی جلوگیری می کند و در جلوگیری از بلوغ زودرس نقش دارد. رشد چشم نوزاد' هنوز کامل نشده است و وضعیت چشمان بسته نیز به منابع نور بسیار حساس است. هنگامی که کره چشم در معرض نور قرار می گیرد، غده صنوبری ترشح ملاتونین را متوقف می کند و به اندام های جنسی اجازه می دهد زودتر رشد کنند.
نحوه استفاده از نور شب
1. استفاده یا عدم استفاده از چراغ شب بستگی به نیاز والدین دارد. برخی از والدین ممکن است نتوانند در یک محیط تاریک به وضوح ببینند. صدمه زدن به نوزاد به دلیل اشتباهات خود بسیار آسان است و همچنین ممکن است به دلیل صداهای تصادفی آنها ایجاد شود. بچه رو بیدار کن به عنوان مثال: هنگامی که والدین برای برداشتن وسایل یا رفتن به دستشویی از خواب بیدار می شوند، روشن کردن چراغ های جلو به راحتی بر خواب کودک' تأثیر می گذارد.
2. در انتخاب چراغ های شب، انتخاب قدرت یک شاخص بسیار مهم است. توصیه می شود که توان نور شب از 8 وات بیشتر نباشد و همچنین دارای عملکرد تنظیم منبع نور باشد تا در هنگام استفاده بتوان شدت منبع نور را به راحتی تنظیم کرد.
3. محل قرارگیری نور شب به طور کلی پایین تر از سطح تخت است، به طوری که نور مستقیماً به صورت نوزاد' تابیده نمی شود و نور کم ایجاد شده می تواند تأثیر آن بر کودک را تا حد زیادی کاهش دهد. خواب'
4. هر نوزادی عادات خواب متفاوتی دارد. برخی از نوزادان قبل از رفتن به رختخواب از تاریکی می ترسند و از خاموش کردن چراغ ها خودداری می کنند. در این زمان استفاده از نور شب بسیار مهم است تا نوزادانی که از تاریکی می ترسند بتوانند با آرامش بخوابند. در اینجا یادآوری می شود که وقتی کودک وارد حالت خواب عمیق می شود، تمام منابع نور اتاق از جمله چراغ شب باید خاموش شود تا اطمینان حاصل شود که کودک عادت به خوابیدن در شب پیدا می کند.
5. بعد از اینکه والدینی که در شب از نوزاد مراقبت می کنند، نوزاد را دوباره بخوابانند، والدین باید چراغ شب را نیز به موقع خاموش کنند تا از کیفیت خواب کودک' اطمینان حاصل شود.
سؤال فوق این است که آیا نور شب بر کودک تأثیر می گذارد و چگونه از نور شب استفاده کنیم تا ابتدا مشکل دانش را توضیح دهیم. مطالب فقط برای مرجع شماست و امیدوارم بتواند برای همه مفید باشد.
