این سوال که آیا چراغ های LED برای سلامتی مضر هستند یا خیر، ترکیبی از این سوال استواقعیت و افسانه، با تفاوت های ظریف بسته بهاستفاده، کیفیت و حساسیت فردی. در زیر، خطرات مبتنی بر شواهد- را از تصورات غلط رایج جدا میکنیم:
واقعیت: نگرانی های بهداشتی معتبر
نور آبی و اختلال در خواب:
واقعیت: LED ها نور آبی بیشتری (400 تا 490 نانومتر) نسبت به لامپ های رشته ای ساطع می کنند. نور آبی را سرکوب می کندملاتونین(هورمون خواب)، به خصوص زمانی که 1 تا 2 ساعت قبل از خواب در معرض آن قرار گیرد.
ریسک: اختلال مزمن ممکن است به بی خوابی، افسردگی یا اختلالات متابولیک کمک کند.
راه حل: استفاده کنیدLED های سفید گرم (کمتر یا مساوی 2700K)در شب "حالت شب" را روی صفحه نمایش فعال کنید.
سوسو زدن{0}علائم القا شده:
واقعیت: LED های ارزان قیمت با درایورهای ضعیف می توانند سوسو بزنند100-400 هرتز(اغلب نامرئی اما توسط مغز قابل تشخیص است).
علائم: سردرد، فشار چشم، میگرن یا کاهش تمرکز در افراد حساس.
راه حل: انتخاب کنسوسو زدن-ال ای دی های رایگان(تست شده در IEEE Std 1789-2015) یا به دنبال "TLM" (مدولاسیون نور زمانی) بگردید.<5%.
تابش خیره کننده و خستگی چشم:
واقعیت: الایدیهای بدون محافظ-شدت بالا باعث ایجاد تابش خیره کننده ناراحتی، خشکی چشم، تاری دید یا خستگی میشوند.
در-گروههای خطر: کودکان، افراد مسن و مبتلایان به آب مروارید یا دژنراسیون ماکولا.
راه حل: Use diffusers, indirect lighting, and avoid >5000 هزار در اتاق خواب.
خطر سمیت نوری:
واقعیت: نور آبی شدید (حداکثر 440 تا 460 نانومتر) ممکن است به سلول های شبکیه در طول چندین دهه آسیب برساند.مطالعات حیوانی). هیچ آسیب ثابت شده ای به شبکیه چشم انسان از LED های خانگی وجود ندارد.
احتیاط: Avoid staring at high-lumen (>10000 lm)-ال ای دی های سفید سرد در فاصله نزدیک.
اسطوره های رد شده
"ال ای دی ها باعث سرطان می شوند":
اسطوره: هیچ مدرک معتبری وجود ندارد که LED های خانگی را با سرطان مرتبط کند. شیفت کاری شاملهرنور مصنوعی در شب یک سرطانزای کلاس 2A سازمان جهانی بهداشت است -LED{0}}خاص نیست.
"LED ها UV/IR مضر ساطع می کنند":
اسطوره: LED های سفید با کیفیت از فسفر برای تبدیل نور آبی استفاده می کنند -انتشار UV ناچیز است (<0.1% of a fluorescent bulb). IR is also minimal.
"همه LED ها باعث میگرن می شوند":
اسطوره: فقط سوسو زدن یا ال ای دی های{0}}رنگ- با دمای بالا بر افراد حساس به نور تأثیر می گذارد. الایدیهای خوب-طراحی شده میتوانندکاهش دهدمحرک های میگرن در مقابل فلورسنت ها
به حداقل رساندن خطرات: نکات علمی{0}
دمای رنگ مناسب را انتخاب کنید:
روز: 4000-5000K (هشیاری را افزایش می دهد).
عصر: 2700–3000K (نور آبی را محدود می کند).
کیفیت و گواهی را در اولویت قرار دهید:
جستجو کنیدENERGY STARیاIES LM-80/LM-84رتبه بندی (سوسو زدن کم، ثبات رنگ را تضمین می کند).
از الایدیهای بسیار ارزان{0} و تأیید نشده (خطر بالای سوسو زدن/درخشش) اجتناب کنید.
از کنترل های هوشمند استفاده کنید:
تغییر دمای رنگ را خودکار کنید (به عنوان مثال، Philips Hue، سیستم های روشنایی شبانه روزی).
1 تا 2 ساعت قبل از خواب نورها را کم کنید.
نور پراکنده را انتخاب کنید:
وسایل بادیفیوزرهای عقیقیا نور پرش غیرمستقیم تابش خیره کننده را کاهش می دهد.
قرار دادن LED هاخارج از خطوط دید مستقیم(به عنوان مثال، پشت مانیتور).
موارد خاص:
اتاق های کودکان: از 2700K، پراکنده، کمتر یا مساوی 300 لوکس استفاده کنید.
حساسیت به نور: چراغ های شب قرمز/کهربایی (λ > 600 نانومتر) نصب کنید.
حکم
افسانهبرای اکثر ادعاها (به عنوان مثال، "LED باعث سرطان می شود").
واقعیتبرای خطرات خاص:LEDهای{0}}با کیفیت ضعیفمی تواند خواب را مختل کند، باعث خستگی چشم شود یا از طریق سوسو زدن/نور آبی باعث میگرن شود.
خط پایین: الایدیهای-با کیفیت بالا و-خوب طراحی شدهاندحداقل خطرات سلامتیو ایمن تر از فلورسنت هستند (بدون جیوه، کمتر UV). با انتخاب ال ای دی های{1}}سفید گرم تایید شده برای عصرها و به حداقل رساندن تابش خیره کننده، از کارایی آنها استفاده می کنیدبدونبه خطر انداختن سلامتی شما می توانید اطلاعات بیشتری در موردhttp://www.benweilight.com
